Druk op enter om de resultaten te tonen of ESC om te annuleren.

Wat is trauma?

Ik sprak vandaag een jonge vrouw die door bombardementen uit haar thuis in Oekraïne is verdreven en sinds kort in Rotterdam verblijft.Een hartverscheurende situatie. Temeer nog, omdat zij haar vriend moest achterlaten, die nu wacht tot hij opgeroepen wordt om te gaan vechten. De situatie vraagt het uiterste van haar om zich staande te houden….

Lees verder

Informeer je goed, als je overweegt medicijnen te gaan gebruiken

Depressie en angst kunnen ontzettend zwaar zijn om mee om te gaan. Soms helpen medicijnen dan om je te ondersteunen, terwijl je in therapie aan verandering werkt. Medicijnen pakken de pijn niet aan, maar dempen die eerder. Zonder therapie hebben medicijnen dus niet zoveel zin en houden ze een probleem alleen maar in stand, door…

Lees verder

Problemen met het afbouwen van antidepressiva

De documentaire “Stoppen met de pillen” brengt aan het licht dat patiënten die antidepressiva slikken vaak in de problemen komen als ze er weer mee willen stoppen.Gevolg hiervan is dat mensen jarenlang medicijnen blijven slikken die ze niet (meer) nodig hebben. Medicijnen die evengoed een enorm effect hebben op de manier waarop je in het…

Lees verder

‘Slechte’ gewoontes veranderen (2) – de situatie aanpakken

In het vorige stukje schreef ik over hoe de ervaring van een gewoonte uit verschillende facetten bestaat: de situatie, opkomend verlangen, selecteren en waarderen, grijpen naar iets, jezelf laten gaan, en verwerking oftewel assimilatie. Zelfbeheersing speelt een rol, maar het is maar één van de dingen die nodig zijn om een hardnekkige gewoonte te veranderen….

Lees verder

‘Slechte’ gewoontes veranderen (1) – een kwestie van wilskracht?

Kleine en grote verslavingen, ‘slechte’ gewoontes: We staan allemaal weleens op een punt waarop we de balen hebben van ingebakken patronen in ons leven en ze willen aanpakken. En dit keer écht. Het lijkt zo simpel, gewoon een kwestie van wilskracht oftewel zelfbeheersing. Maar op de een of andere manier vind je jezelf opeens weer…

Lees verder